Året vi tok tilbake kontrollen
Dette er en blogg om hvordan vi tok tilbake kontrollen over vårt liv.
Angst påvirker ikke bare den som har fått diagnosen. Den påvirker alle rundt. Særlig partnere.
Jeg og min partner, Morten, hadde begynt å slå oss til ro med angstlivet. Vi fikk det til å funke. Men jeg var ikke helt fornøyd med det. Jeg likte ikke følelsen av at mine nærmeste måtte ta hensyn til min diagnose. Jeg ville at vi skulle føle oss fri! Så da muligheten for å ta fri et skoleår og fylle det med ubehagelige utfordringer, tappende utskeielser og fryktelige fornøyelser. Kunne vi ikke ikke gripe den! Så dette er en dokumentasjon av hvordan vi planlegger, gjennomfører og nailer dette året!
For nå er det vi som har kontrollen!!
👇🏼 Her kan du velge en kategori hvis du vil. Da ser du bare poster fra den kategorien 👇🏼
PS. Du må ikke velge hvis du ikke vil. Og har du valgt men angrer, kan du klikke på -BLOG- øverst på siden igjen.
Inn i det ukjente….
Jeg har vært i nasjonalparker i USA. Det var skummelt, fantastisk og helt nydelig. Jeg var redd og fascinert samtidig. En vill opplevelse og en seier at jeg sto i alle følelsene!
Sammenbrudd nr 2
Jeg har blitt syk og det førte til et nytt sammenbrudd. Jeg er dårlig på å være dårlig, og hvertfall når jeg ikke er hjemme. Men jeg kommer meg gjennom det med hjelp.
Ukontrollert utenfor, kontrollert inni
Jeg lærer nye ting på Den store USA reisen. Som at jeg kan ta et skritt tilbake, få oversikt og så reagere. Alt må ikke skje med en gang eller fort. Jeg tar kontrollen.
Life is a rollercoaster
De første dagene av Den store USA reisen er unnagjort. Jeg nyter, gråter, ler, stresser, knekker og kommer meg opp igjen. Det er veldig godt å kjenne på litt mestring!
Sturla, sånn jeg kjenner han
Jeg fikk stille Sturla noen spørsmål. Da lærte jeg enda mer. Om å leve i nuet, nyte naturen, sette pris på alt man har fått og prioritere latter og tid med familien. Og litt om seilbåter.
Jeg trenger hjelp, og det er greit!
Den store USA reisen har begynt! Jeg tar imot hjelp. Og kjenner på en positivitet og glede over å klare å nyte litt også. Følg oss gjerne på sosiale medier i tillegg.
Gi meg en K, en A, en O, en S! KAOS!
KAOS! Men jeg koser meg masse. Jeg mestere masse og er så stolt av meg sjøl! Motorfestival Vikersund, pakking til den store USA reisen og masse andre tanker i hjernen på en gang. Snakk om tankekjør!
Møt Svein Kyrre the Kiropraktor
Kiropraktoren justerer skjelettet og låser opp låsninger som oppstår pga angst. Dette hjelper nervesystemet til å fungere optimalt. Han ser mennesket som en helhet, noe som er viktig for meg.
KokoMiriams angst tips
Her har jeg samlet noen tips jeg bruker for å takle angst. Har også lært et nytt triks for vagus nerven. Jeg er nemlig veldig glad i å roe nervesystemet på forskjellige måter.
Den fantastiske Dr. Fischer!
Møt min kloke fastlege. Han gir meg råd og guidet meg gjennom mitt møte med angst, og senere i min kamp mot angst. Kanskje noen av hans tips hjelper deg også?
Synnøve er seg sjæl!!
Et av mine forbilder er min venninne Synnøve. Hu er seg sjøl og stolt av det. Det ønsker jeg å lære meg. Få bedre selvtillit og bli tryggere på meg sjøl.
Skulle ønske jeg gleda meg like mye som folk synes jeg burde…
Et innlegg om hvordan jeg gruer meg, gleder meg og har skyldfølelse. Alt på en gang! For angsten forteller meg at jeg ikke kommer til å klare USA reisen. Men jeg gleder meg for vi skal sykt mye moro. Masse opplevelser, inntrykk og mestringer i sikte!
Litt om hvordan Anneline jobber
Anneline fra Norsk personal pleie jobber med hele mennesket. Hu har mange hjelpemidler. Og har hjulpet meg masse med såre muskler pga angsten.
Møt Anneline!
Nå skal dere få møte dama bak Norsk personal pleie! Hu kan masse. Alt i fra reiki, IoPT, tankefelt terapi, tankens kraft, positive affirmasjoner av Louise Hay, guidet meditasjoner, healing og musikk frekvens og eteriske oljer.
Behandling og behandlere
Jeg pleide å være spontan og hadde få bekymringer. Så da jeg fikk angst, startet fort jakten på en behandling som funket. Forskjellig terapi, piller, akupunktur og mye mer.
Jentetur i regi av: meg!
Jeg har arrangert min første jentetur. Og jeg dro uten at Morten var med på turen. Jeg lo masse, spiste masse og hadde minimalt med tankekjør og ingen panikkanfall. Så turen var en suksess for meg! Vi tok tog til Bergen og fløy hjem igjen. Så jeg fikk skikkelig testet meg. Men med fantastisk støtte fra venninnene mine, gikk det supert.
Super personlig! Eller helt normalt?
Helt normalt? Jeg veit ikke hva som er normalt, men jeg har kommet frem til at jeg skal gi mer F i det andre mener. Jeg gjør meg selv lykkelig med min normal. Disse tankene kom etter et møte hos en fysioterapeut som spesialiserer seg på kvinneplager som bekkenbunns myalgi og endometriose.
R*E*S*P*E*C*T
¨Det er når vi viser hensyn til oss selv, andre, ting og de som bestemmer.¨ Dette er fra Smart oppvekst og et opplegg som heter AART. Lærer vi ungdommen at det er like viktig å respektere seg selv? Vi lærer de at de skal hilse høflig, takke for maten, reise seg på bussen osv. Men lærer vi de at de må respektere seg selv like mye? At å pusser tenner, trene, spise sunt osv er viktig, fordi kroppen deres er viktig. Fordi hjernen deres er viktig.
Store gutter gråter ikke - de tar livet av seg…..
Store gutter gråter ikke - de tar livet av seg…. Satt på spissen, men det er noe i det. Statistikken på selvmord blant gutter/menn er økende og tallene er skremmende! Menns mentale helse er like viktig som kvinners. Alle har vi en psyke og den også kan bli syk. Bry deg!!