Den fantastiske Dr. Fischer!
Som jeg skrev i innlegget forrige søndag, det er bare han som kan gi meg riktig medisinsk behandling når KokoMiriam er på sitt sterkeste. Han er nemlig så tålmodig, klok, streng, tydelig og utspekulert at han vinner over KokoMiriam og finner Miriam inni kaoset. Det er insane trygt å ha en fastlege som klarer det. Så her skal dere få møte
Den fantastiske Dr. Fischer!
Han er lidenskapelig opptatt av å nyte livet!
Som allmennpraktiserende lege møter du mennesker i forskjellige situasjoner. Jeg er jo mest interessert i de du møter med angst. Jeg har vært pasient hos deg i mange (sykt mange) år nå, og er det fortsatt. Så jeg har erfart hvordan du har hjulpet meg, men det er vel ikke alltid likt med alle. Så jeg har noen spørsmål.
Hva er det første du gjør når en pasient kommer til deg med tegn på angst?
Når det gjelder angst mener jeg det er viktig å skille mellom real angst og indre angst. Real er reelt. Indre angst er angst som kommer uten en reel fare. Altså uten en reel utløsende årsak. Med real angst pleier jeg å snakke litt om sannsynligheten for at det person frykter faktisk kan skje. Med indre angst må man tenkte løsninger for å gi deg de verktøy du trenger for å takle angst anfallene. Men de må være sosialt akseptable så klart. Noe som du er komfortabel med å gjøre. Det er det grunnleggende for å jobbe med angst etter min mening.
Når jeg kom til deg for hjelp etter mitt første panikkanfall var du veldig rask til å henvise meg videre til poliklinikken på Modum Bad. Det hjalp meg veldig. Hvor viktig tenker du det er at folk i krise får hjelp fra de riktige fagfolka raskt?
Det er veldig viktig. Jo tidligere man kommer igang, jo letter er det å hjelpe. Og når en person endelig kommer til legen sin med panikkangst, har det sannsynligvis pågått en stund og nå toppet seg. Da må man få hjelp der og da. Ikke om tre måneder. Det er, for mange, et stort steg å ta kontakt med doktoren om sånne temaer.
Jeg har fått medisiner for å hjelpe meg med noen av mine greier, men du har like ofte gitt meg råd som trening, turer og latter. Hva tenker du er den viktigste hjelpen for en person med angst?
Det første og viktigste steget er å kartlegge hvor invalidiserende angsten er. Ved lett til moderat angst kan det hjelpe det med trening, turer og latter. Invalidiserende angst må ha medisiner først. Da kan man komme seg opp til et nivå hvor det å kunne gå turer osv kan være nyttig. For først da klarer man ta imot råd fra medmennesker. Men det er veldig viktig at medisinene ikke er vanedannende eller avhengighetsskapende da behandlingen kan vare over tid.
Hva bør man gjøre hvis man føler at man ikke blir hørt av fastlegen sin når det gjelder angst?
Det finnes mange andre gode hjelper. Mental Helses hjelpetelefon: 116 123. Rask psykisk helsehjelp er også bra. Det er et gratis tilbud og krever ingen henvisning. Tilbudet finnes i de fleste kommuner. Så det er fint ved å bruke ved angst. I verste fall kan man bytte lege.
(Jeg la ved link til Modum kommune sin, men du kan finne din lokale ved å søke etter -rask psykisk helsehjelp- på nett)
Hva tenker du, som fagmann, om at jeg skal utfordre meg selv og ta dette året uten å ha full kontroll på alt hele tiden?
Glimrende!! Det er essensen i all angst behandling. Man må utfordre seg selv. Eksponeringsterapi heter det.
En vits han delte etter vi hadde hatt nok en beroliggende samtale
Du deler ofte vitser og visdomsord. Har du en vits eller et visdomsord du vil dele med oss til avslutningen her?
Det må jeg tenke litt på… (så begynner han å bla gjennom bunken med vitser han har liggende) Tror jeg må gå for: Delt glede er dobbel glede og delt sorg er halv sorg. Den passer fint til angst også.
(Senere på kvelden fikk jeg en sms med denne)
Håper dere har fått noen gode råd, eller litt latter, av den kloke doktoren. Jeg kan anbefale å være åpen og tydelig i møte med legen sin. Det har funket veldig for meg. I tillegg har jeg ofte med Morten. Litt for å støtte meg, litt for å holde meg ærlig og litt for å sørge for at jeg ikke bagatelliserer behovene mine. Og så klart for å huske alt, siden hjernen min ikke alltid er på 🙃
Håper dere har en strålende dag 🧡