Året vi tok tilbake kontrollen
Dette er en blogg om hvordan vi tok tilbake kontrollen over vårt liv.
Angst påvirker ikke bare den som har fått diagnosen. Den påvirker alle rundt. Særlig partnere.
Jeg og min partner, Morten, hadde begynt å slå oss til ro med angstlivet. Vi fikk det til å funke. Men jeg var ikke helt fornøyd med det. Jeg likte ikke følelsen av at mine nærmeste måtte ta hensyn til min diagnose. Jeg ville at vi skulle føle oss fri! Så da muligheten for å ta fri et skoleår og fylle det med ubehagelige utfordringer, tappende utskeielser og fryktelige fornøyelser. Kunne vi ikke ikke gripe den! Så dette er en dokumentasjon av hvordan vi planlegger, gjennomfører og nailer dette året!
For nå er det vi som har kontrollen!!
👇🏼 Her kan du velge en kategori hvis du vil. Da ser du bare poster fra den kategorien 👇🏼
PS. Du må ikke velge hvis du ikke vil. Og har du valgt men angrer, kan du klikke på -BLOG- øverst på siden igjen.
Hva gjør jeg nå?
Annerledes året går mot slutten. Jeg må ta noen avgjørelser. Kun for min egen del. Så mindre struktur i blogging og kanskje det blir noen nye utfordringer i nær fremtid.
Berg og dalbane livet
Nå er jeg oppe! Forrige uke var jeg nede. Nå ser jeg at jeg bare hadde en psykisk knekk. Ikke noe verre enn det. Jeg tåler å falle litt nå. Det er jo sånn livet er. Oppturer og nedturer. Det er tøft, men verdt det!
Tør å være åpen!
Åpenhet gir meg et lettere liv! Å ikke måtte veie ordene mine rundt venner er kjempe fint. Si hva jeg føler og vite at de forstår så godt de kan. Så del! Snakk om det! Alle har en mental helse. Åpenhet om det kan hjelpe mange.
Leirskolen
Magnus deler hvordan han taklet leirskole med klassen. Han forteller om forberedelser og tips for hvordan angsten kan takles i forbindelse med sånne utflukter. Hans åpenhet rundt sin mentale helse har allerede hjulpet han og andre.
Jeg har blitt synlig!
Det er skikkelig rart å si, men jeg har blitt mer synlig. Før var jeg usynlig. Jeg gikk i ett med inventaret. Nå stikker ut med fargerike treningstights og rakere holdning. Livet er godt når man føler seg sett!
Mer fra Magnus
Magnus fortsetter å dele sin kamp mot angsten. Han deler erfaringer og tanker om hva som hjelper han og litt om et panikkanfall han hadde på ferie. Åpenhet rundt mental helse er så utrolig viktig!
Møt Magnus!
I dette innlegget deler Magnus sin kamp med angst, fra barndommens usikkerheter til innsiktene han har fått gjennom psykolog besøk. Bli med på hans reise og oppdag hvordan åpenhet kan være en nøkkel til bedre mental helse.
Gutter kan også ha angst!
Menns psykiskehelse er for lite snakket om! Det er skremmende hvor få gutter som snakker om sin angst. Magnus håper å hjelpe til å gjøre det lettere ved å snakke om sin. Så de neste innleggene kommer til å være skrevet av Magnus.
Virkelighetssjekk!
En tragisk hendelse i bygda gir meg en påminnelse om å sette pris på hverdags tinga. Livet kan endre seg brått, også til noe vondt. Så nyt de små tingene i livet og sett pris på hverdagen.
Fremgang!!
Jeg ser tilbake på tanker rundt panikkanfall og depresjon fra i fjor, og hvor langt jeg har kommet nå. At jeg klarer å gi tilbake til andre. Gi de av min tid. Det føles godt.
Stopp stresshormoner!
Jeg har satt meg litt inn i hva stresshormoner egentlig er og gjør. Innlegget er min oppfatning av det. Det viktigste jeg har lært er at det er mulig og nødvendig å begrense kortisolnivåer i kroppen.
Hopphelg igjen
Hopphelg i Vikersund. Folkefest, forventninger og klump i magen. Hvorfor får jeg det i år også? Tror jeg bare misliker store folkemengder. Og det er greit egentlig. Koser meg i korte perioder alikevel.
Grip muligheten!
Ikke sitt å vent på at livet skal gi deg det du ønsker. Gå ut å ta det! Jakt på livet og alt du ønsker. For meg gir det lykke i form av mestring, reise, opplevelser og tid med Morten og andre fine folk.
Katastrofetanker
Det er slitsomt og vanskelig å ha disse tankene og vanskelig å blir kvitt de. Jeg har de ennå og jeg er ikke alene. Du veit ikke hvordan de har det bare ved å se på de. Så ta hensyn til folk.
Påfyll av god energi
Venninne helg! Nå er energitanken min fylt opp av smittsom og god energi. Å omgi seg med positivitet og gode venner er viktig for meg nå. Negativt jobbstress, negativitet og tappende omgivelser er ikke bra.
Kroppen svikta!
Jeg skulle gått på ski til Drammen, men blei forkjøla. Så frustrerende! Støtte, positive ord og et annet perspektiv fra dere hjalp meg med å snu tankene fra negativt til positivt flere ganger.
Det er flest hverdager
Etter jeg gjorde endringer i livet mitt, har det blitt morsommere! Jeg fyller det med det jeg trenger og ikke det andre trenger. Det har gitt mer mestring og mindre negative tanker om meg selv.
Tilbakeblikk
Jeg ser tilbake på innlegget mitt om depresjon. Da hadde jeg det veldig tøft. Livet var mørkt. Jeg reflekterer over noen av tankene mine fra da. Depresjon, mørke, nedstemthet og tunge tanker er ukult, men er det også bra?