Meditasjonen som ga meg en øyeåpner!
Jeg gjorde nr 3 på lista denne kvelden. Jeg hadde jo gjort de tre andre punktene i løpet av arbeidsdagen 🥰
Jeg mediterer av og til. Oftere når jeg er alene. Jeg har jo skrevet litt om at jeg ikke er så god på det å være alene. Det er noe jeg jobber med som sagt. I den anledning satte jeg på en ¨ bli din egen bestevenn ¨ guidet meditasjon mens jeg var hjemme alene. Det var her øynene åpnet seg! Jeg har skrevet om at jeg tenker jeg kan styre tankene mine til en viss grad og at jeg skal være snillere med meg selv blant annet. Jeg har også grublet litt på hvorfor jeg ikke trives så godt alene. Det er jo sånn at ikke alle er super fan av å være alene. Og det er greit det, men jeg vil jo finne ut hvorfor det er sånn med meg. Det var det denne guidede meditasjon ga meg svaret på!
Jeg er ikke venn med meg selv! Det er jo helt sjukt å si. Jeg er jo meg. Jeg er selvfølgelig venn med meg selv. Men etter som den behagelig stemmen fortsatte sin tale gikk det mer og mer opp for meg at hu hadde helt rett! Jeg liker ikke å være alene med meg selv fordi jeg mobber meg selv! Jeg er rett og slett en mobber! Og jeg er mitt eget offer i tillegg! Hva er det jeg sier til meg selv på daglig basis? Sier jeg snille ting? Skryter jeg av meg selv? Forteller jeg meg selv at jeg har gjort en god jobb? Eller at huden min gløder vakkert idag? (Det gjør den faktisk av og til. Har nemlig begynt med en ny ansiktskrem som føles fantastisk)
Men, NEI!! Det gjør jeg ikke! Jeg uffer meg over oppblåst mage og slitent tryne på kvelden. Jeg kritisere meg selv for noe jeg ikke gjorde riktig på jobben. Jeg påpeker gjentatte ganger feilene jeg har gjort den siste tiden. Som om det gjør noe som helst nytte! Ikke rart jeg ikke liker å sitte alene med tankene mine! Jeg hadde ALDRI snakket til mine venner på den måten jeg snakker til meg selv noen ganger. Eller til noen jeg møtte på gata for den saks skyld. Noen ganger er jeg rett å slett så slem mot meg selv at det egentlig er rart at jeg fortsatt snakker med meg selv.
Så nå dere! Nå skal jeg behandle meg selv som jeg gjør mine beste venner! Og jeg er faktisk en god venn. Så det burde bli koselig. Jeg skal gi meg selv et lite kompliment om håret mitt av og til, skryte litt av innsatsen på jobb og kanskje jeg slenger inn et aldri så lite ¨ Jeg er stolt av deg, Miriam! ¨ inni der. Da kanskje jeg begynner å sette pris på mitt eget selskap. Fordi jeg viser meg selv at jeg er verdifull.
Den behagelige stemmen som guidet meg gjennom denne meditasjonen spurte meg: ¨Hva skulle du ønske at andre sa til deg?¨ Så jeg tenkte litt på det. Jeg får mye støtte og komplimenter fra folk. Jeg føler ikke at det er noe spesielt jeg trenger å høre egentlig. Men jeg burde nok tenke litt mer over hvordan jeg snakker til meg selv. For hvis jeg snakker meg selv opp og skryter av meg selv, til meg selv, trenger jeg ikke vente på komplimenter og støtte fra andre. Jeg gir meg selv det. Så når andre gir meg det, er det på toppen av den godheten jeg har vist meg selv allerede. Det er jo helt rått hvis jeg faktisk klarer dette! Da får jeg en ny bestevenn!!
Jeg håper du finner en bestevenn i deg selv også. Eller kanskje du allerede har gjort det! I så fall HELDIGGRIS!